请教下紫砂杯怎样洗才正确
取用食用纯碱(小苏打)一匙放入壶中，冲入100度开水，水要满，再将壶盖盖上，等候十分钟左右，用软毛刷轻轻刷壶内，你就可以看见茶垢变成了黄水流出。清洗后的壶胆光亮如新。此法要注意的是不要清洗壶的外面，只清洗内部就行了。所以泡水时，只能象泡茶一样，将碱水泡在壶内，不要将壶泡在一个盛满碱水的大容器内，这样的话容易将壶的外面的油性物质清除掉，就没有老壶的成色了。千万注意。此法不仅可以用于紫砂壶，也可用于瓷壶和玻璃茶壶。如果清洗的是玻璃壶或者瓷壶，则可以内外全部清洗。 另外，在养护过程中，壶面切忌沾上油污，不然碱光浮面，所谓“和尚光”，壶内壁吸收茶汁，经久增积“茶锈”，勿需除掉。若置久，壶内有异味，可先冲入沸水涤荡，随即倒掉，再用冷水涤洗即可。 切不要太心急，千万不要用有细金刚砂颗粒的抛光布之类的材料擦，这样很容易伤及表面，留下划痕，从而破坏紫砂质感。比较好的方法是用粗硬的棉布擦拭，清洗时用尼龙刷。不要太用力以免不小心戳坏茶壶。泡养茶壶要用心，斟茶时要有正确手势，最好用食指轻轻摁住盖沿。平时喝茶，可以用干净毛巾擦拭，不要将茶汤留在壶面，否则久而久之壶面上会堆满茶垢，擦拭以后会有浮光，这种品相玩家比较忌讳。一把养好的壶，应该呈“黯然”之色，这种光泽应该是“内敛”的。喝完茶后，茶壶最好不要留茶叶，倾倒洗净。虽然紫砂壶确实有隔夜不馊的特点，但隔夜的茶，会有陈汤味。从卫生方面来讲，宜兴紫砂壶终究不是“保险箱”，而且茶泡后放置10小时后再喝本身对身体就不利。 希望我的回答对你有所帮助！
70后的我们都陆陆续续进入更年期，大家都有什么困惑
我是72年的，前几年身体缺钙，晚上睡觉腿抽筋，走路小腿酸疼走不动，以前爱逛的我，突然就觉得身子沉，不想动了。去年告别大姨妈，开始有了其他更多的毛病，现在一直在各大医院间徘徊、奔波，给医院上税。可是找不出病因，医生觉得我是小题大做，明明没病非说浑身上下疼。
现在，我正坐在家里沙发上，困惑地和老公讨论我的手指，从去年期绝经以后，我的双手在早上起来，突然就软弱无力连握手的力气都没有，活动几秒钟又会恢复正常，我的小腿早在前两年早上起来，脚踝处已经僵硬的不能下床行走，要活动才能恢复正常，现在双手又变成这样，不免让我恐慌起来，生怕自己年纪轻轻就瘫在床上。
有朋友建议查查风湿因子，看是不是风湿病，我去风湿病专科医院做了详尽的检查，没有发现风湿因子，拍片显示，双手双腿骨头一切正常，只是膝盖有点磨损，医生找不出病因，诊断说我是骨关节炎引起的关节肿胀，给我开了许多中药西药，花费将近两千多元。
我回家服用将近两个月的时间，一直没有改变症状。无奈又去市中医医院检查，医生同样说不出原因，说我是更年期情绪低落引起的，又给我开了许多中药西药，喝的我看见药就想吐，可是同样没有任何作用。
从今年7月开始，我一直在家休息，我想趁着这个时间，把所有的毛病找出来，彻底根治。
可是突然有一天，早上起来上卫生间，发现马桶里有几滴鲜红的血液，我吓坏了，在家里大声喊叫，把爱人和小棉袄都喊起来，要陪我去医院检查，而且要去最权威的医院。
在唐都医院，医生详细地为了做了妇科所有检查，却找不出原因，Hpv、人瘤、彩超都做了，没有发现不对劲的地方，最后，医生怀疑子宫内膜有点厚。
于是，又开始重新一轮检查，彩超、心电图、心脏彩超、血液各项检测，宫腔镜检查，折腾了一番，发现没有任何问题，啥毛病都没有，子宫内膜正常，宫颈正常、肝肾正常，心脏正常，就连血压都是正常的，医生困惑了，我也困惑了，白白花费将近4000多元期间，可是我手关节僵硬，手指还疼的毛病，没有找到病因，也没有任何改变。
期间，我又做了胃肠镜检查，结果也是一切正常，我不死心，还专门去最权威的骨科医院检查，挂了中西医结合科以后，医生说我只是轻微膝盖磨损，至于手关节，根据拍片显示，没有任何问题，叮嘱我要注意保暖，多运动，给我开了硫酸氨基葡萄糖胶囊和骨刺胶囊等许多药，我回家服用一个月，也是没有任何作用，家里小棉袄还给我在京东上买了6盒硫酸氨基葡萄糖胶囊，我又喝了四盒，没感到有效果。
我又去骨科医院，在医院APP上，把所有骨科专家主任搜了一遍，向导医台咨询，我到底应该挂哪个科？导医台无法回答，又让我去找科室医生咨询，医生找不出病因，我自己又去做骨密度检查，还挂了中医骨科和疼痛科，统统没有答案，因为骨密度检查也是正常的，最后，医生让我去喝三七粉，去看妇科，因为实在没辙。
现在我特别爱出汗，爱人不放心，又到处打听中医，带我去看中医，为此，还专门在网上买了一个电药壶来熬中药，老中医信誓旦旦，说我的问题不大，是脾胃虚寒，身体湿气太重引起来的，我说打算泡温泉，他说不能泡，因为身体出汗多是体虚，担心泡温泉身体承受不住。
我吃了老中医的十付中药，感觉不到任何效果，爱人问我还去看不？我不去了，觉得自己看病就是往水里扔钱，本来打算去云南和贵州旅游，都因为四处求医暂停。
我还在网上买了海盐，天天坐在家里做盐蒸，这几天因为没有信心都停了。
现在，我的双手不活动就会僵硬，偶尔手指关节还疼，我不好意思去医院了，我觉得医生说我没病找病，是心里问题。
我也问过医生，是不是绝经后雌激素下降，医生不让我随便乱补，说雌激素有致癌风险，不可以随便服用，实在想要服用，需要将全身仔细做一遍体检，才能根据身体情况开处方，让我放弃这个想法。
我确实困惑了，朋友说我是因为太享福，闲出来的病，像她天天忙忙碌碌要养家糊口讨生活，压力山大，没时间胡思乱想，就什么毛病都没有，我想想也是，与同龄人相比，我的父母去世早，我不用孝敬伺候父母，我的儿女早早大学毕业参加工作而且待遇高，我不用操心儿女，是闲出来的病，我打算以后对身上的毛病采取无视，不重视它，任它去吧！不提不想不重视，有时间出去旅游，给自己找事干，看它还能怎样？
跑步需要什么装备
其实开始跑步我是不愿意买任何装备的，为什么？一个字“穷”。真的是一入跑圈深似海，每月都要买一买。谁说跑步不花钱，站出来！好了，入正题。我跑步断断续续有10年了，但是真正开始通过跑步接触马拉松应该是去年6月份。今天就和大家来分享一下跑步入门装备。
跑鞋
亚瑟士GEL-EXALT 4，后跟Gel DUOMAX防倾斜 高密针织素材，属于支撑型跑鞋，适合正常足和外翻足的小伙伴，价格300 ，真真正正的入门款！虽然我第一双跑鞋是亚瑟士Gel-Nimbus 20。
强烈推荐！！！我自己买的LP的髌骨带,左右膝盖各一个，里面有一个氯丁橡胶条防过敏，很爽，真的试了就知道，保护膝盖很有用！但是我穿了压缩裤以后就很少用它了。不知道算不算入门，推荐购买。价格在90 左右
2XU里最基础的压缩裤，满满的压缩感，也是我自购自用的，很实用尤其是冬天，它的梯度压缩，减少肌肉疲劳作用很明显，有了它，冬天跑步不再寒冷，夏天其实也可以穿，跑起步来真的会起到降温作用，只是价格有点小贵，价格在469 左右，紧身裤就没必要了，实际效果不一样。可以根据需要再购买。
耐克运动护腰，不算入门，自用。用护腰的目的主要是起支撑腰部，我肚子上油比较多，跑步的时候主要固定腰部，让自己保持良好跑姿。包裹性很强，没有任何异物感，透气性很好。价格在190 左右。这个可买可不买，根据自己的习惯。
Keep的腰包，绝对入门款，轻巧方便。莱卡弹力防水布，70g超轻收纳空间，说实话，收纳空间不是很大，但是一部手机足矣。参加马拉松完全没有问题，但是有一个不容忽视的问题就是松紧带太松，在拉松装2袋以上能量胶的时候，会不自觉下滑。价格良心35 左右。
耐克pro短袖、长袖速干紧身衣，虽然效果没有压缩衣明显，但是跑步绝对没有问题，很薄很紧身，冬天可以入手长袖，至于保暖功能就没有了，主要是吸汗、透气，穿着很舒适，反正我跑了2个马拉松没有贴乳贴都没出现胸部磨出血的现象，足以说明其舒适的面料。分长短袖价格在130—250左右，压缩衣的话就根据实际情况购买。
以上就是我推荐的从脚到头的跑步装备，除了入门跑鞋亚瑟士GEL-EXALT 4没穿过外，其余的装备都亲身试穿，可以说从舒适、方便等各个角度来讲都是非常值得推荐入手的，算一算，如果把上述装备购置齐全预算得在1200 ，而且价格根据渠道不同，肯定有很大的浮动。所以运动手表（有手机嘛），运动耳机（用普通耳机就行了），护臂，空顶帽等装备在此就不作推荐了，个人建议也没必要买了，入门跑者应该足够满足日常训练和马拉松比赛了，因此，入门跑者最重要的还是要选一双好的跑鞋，其他的装备我觉得可买可不买。点题了，一入跑圈深似海，从此妹子是路人！欢迎交流，多多点赞，谢谢！
