怎么合理安排班夫和贾斯珀住宿呢
1,kelona住更好一些，找一个有温泉的酒店泡澡放松一下，第二天还可以逛逛酒庄和农场再往banff去，我建议先去镭温泉村kootenay玩，从那里去banff，或者canmore玩一下kananakis挺不错的。
2.jasper和banff中间我建议加一个晚上，lake louise看日出或者就在哥伦比亚冰川住下看日出日落都很美，邮政酒店位置太好了对着湖，价格也还算合适，就是需要一点运气才能订得到，还有莫兰湖的酒店也是难订但是特别美的地方，十月份翡翠湖的酒店应该就不会太难订了，如果一定要湖边的那个也还不错。
3.十月下雪的几率蛮高的，比较容易封路的地段一个是去莫兰湖，另外一个是93号公路进入jasper那段大坡的地段，随时关注路况信息也就是了，租车公司会给换上雪胎，问题不算太大。
4.banff不用坐缆车在对面诺奎山上就能看全景。如果想看高山白胡子长毛羊就得上jasper缆车，到了上面的步行线路挺美的，只是十月份下雪以后能走多远不好说。温泉找有温泉的酒店就好，个人觉得没有必要去那几个游泳池泡，虽然不贵可也没情调，还不如找个山上的酒店还有风景可看。
5.鲑鱼洄游四年才有一次大规模的，今年应该还不是，洄游地点在坎卢普斯附近，你可以在从那里去jasper来回的路上顺便看看。
胆固醇高，不能吃什么
胆固醇高，不能吃什么？随着大众健康观念的觉醒，很多人越来越重视到胆固醇高的危害。简单说，胆固醇高了可以让人更加容易发生心脑血管疾病，而对于有心脑血管疾病的人类来说，想要控制病情不进展，最好的办法也是要控制胆固醇。
胆固醇高
而对于胆固醇的控制，无外乎两个办法，一个是减少合成，这一点上降脂药可以发挥一定作用。而另外一个就是减少摄入和吸收，简单说也就是少吃一些可以升高胆固醇的食物。那么，具体哪些食物要少吃呢？
1、少吃高胆固醇的食物
人体胆固醇的来源，70%在肝脏合成，剩下30%经过肠道吸收获取。那么，既然肠道可以通过吸收获取胆固醇，那想要降低胆固醇就要注意少吃高胆固醇的食物，比如说鸡蛋蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹黄等等，这些让杂食类动物感觉味道很“香”的食物，可以让人体胆固醇升高明显。
2、少吃高脂肪的食物
前面提到，人体70%的胆固醇来自肝脏自身合成，那么合成胆固醇的底料是什么呢？没错，就是饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸简单理解就是老百姓嘴里所说的“油”，注意尤其是以动物性油脂饱和脂肪酸含量最高。所以说，想要控制胆固醇还要注意少吃“油”，或者说少吃“大肥肉”。减少合成胆固醇的底料摄入，才能有效降低胆固醇的水平。
3、少吃反式脂肪酸
现代人心脑血管疾病高发，很大原因是胆固醇高闹得，而在胆固醇升高之外，还有一个“帮凶”，那就是反式脂肪酸。反式脂肪酸这种有害物质，广泛存在于各种小视频、甜点、糕点中，人们无声无息地吃进体内，它就会帮助胆固醇形成人体的动脉粥样硬化性斑块。所以说，想要控制心脑血管疾病，除了控制胆固醇，还要少吃反式脂肪酸。
总之，对于现代人来说，几乎所有人都要注意控制血脂，而血脂中最重要的就是要控制胆固醇。希望大家都重视起来，都能有一个健康的身体，才能更好地为社会做贡献，才能更好地享受美好生活。您说对吗？
为何当年俄罗斯以720万美元卖掉阿拉斯加
文/金沐尔
许多年前，有一个俄国老头，背景相当显赫，他就是著名的二世。在家后院里，他养了一条狗，但是，却很嫌弃它，他嫌它丑。于是，他便四处兜售它。虽然，这只狗有一个很好听的名字：“阿拉斯加”。
这只叫“阿拉斯加”的狗，在俄国老头看来，很不受待见。老头还嫌它体格大，非但一无是处，它还经常用冷眼瞅这俄国老头，在他眼里，简直是厌恶之极，糟糕透了！
这可气坏了这位老头。
好吧！既然俄国老头把话都说到这份儿了！那就这样了，也没啥好说的，就把它卖掉吧！
这个生气的俄国老头，立马联系上了他的老朋友，他是个德国老头。可没想到的是，这位德国老头，瞅了一眼这只狗，坚决地摇了摇头！……
不甘心的俄国老头，又敲开了西班牙老头的家门。可笑的是，这位西班牙老头，剜了一眼这条皮包骨头的“阿拉斯加”，也就寒暄了几句，全当没有这档子事儿。
俄国老头拼命想起，他曾经帮过山姆大叔的忙。是啊！我不找他找谁呢？就这样，一脸懊恼的山姆大叔，碍于情面，极不情愿地把720万美元，塞到俄国老头手里，悻悻地带走了这只狗。俄国老头是开心了，终于甩掉了一个大包袱。但是，山姆大叔回到家里，就不是这挡子事了。他挨了老婆孩子们的一顿嘲讽，还有臭骂！
“这个真！”
这就是当年的山姆大叔，挂在嘴上最多的一句话。
好多年过去了，在山姆大叔的悉心照料之下，这只在俄国老头眼里，不值一屑的“阿拉斯加”，终于成长为一只巨大的神兽！它为它的山姆大叔，还有他的家人，寻找到了无穷的财富，还有广袤的无尽资源。
美丽的“阿拉斯加”！终将成为了山姆大叔的，第四十九个儿子！
无比幸福的山姆大叔，每当周末度假，都要到阿拉斯加的餐桌上，跟自己的儿女们一起，大吃着世界上最鲜美肥厚的帝王蟹，还大开着俄国老头的玩笑。
他们每吃一口帝王蟹，俄国老头的心，就疼的抖动一下！
图/网络
日料的精髓是什么
感觉日本料理的精髓就是“新鲜”，还有就是“适量”。
